商报记者 管有明 通讯员 张晓婷 陆云绮
春暖花开的时节，最适合亲近大自然了。近日，沧浪街道玉兰社区里掀起了一股旅游热潮，十来位阿姨聚在一起，拿着旅行社的广告单，商量着去无锡鼋头渚的事。谁知道，居民李阿姨走进来，气鼓鼓地向大家说了一件恼人事，让在座的人对外出旅游多了一份担忧。
原来半个月前，李阿姨偶然瞧见了某旅行社打出的超低团价国外游的广告，价格不足千元，顿时动心了。她想，自己和老伴一辈子都没去国外走一走，如今可逮着机会了。听着工作人员天花乱坠般的描述，各种优惠、大额让利，李阿姨当场掏出了200元订金，准备第二天带着老伴一起来办手续。哪知道，第二天老夫妻俩再来时，就不对味了。工作人员一会儿说老年证不能享受飞机票打折要加钱，一会儿说老夫妻俩没有护照需要额外办理，一会儿又说组团的人太多得加钱才能挤进去。说到后来，硬要他们夫妻俩多出2000多元钱。李阿姨觉得自己被骗了，当即与对方争吵起来，差点闹得报警。
居民们听了李阿姨的话可慌了神，要是自己旅行时也碰上这样的事该怎么办？
看着大家忧心忡忡的样子，居民胡菊仙阿姨赶忙安抚大家的情绪。年轻时，胡阿姨就一直想出去旅游，但为了家庭、工作、子女等原因，一直没有多少机会。终于熬到退休了，她收拾起行囊，踏着春风走向大自然。5年来，她不仅玩遍了江苏省内的各大风景区，还饱览四川、重庆、北京等地特色风貌，算得上是玉兰社区里的“旅游达人”。凭着5年多的旅游经验，她将旅游时的注意点归结为三大块：消费安全、行途安全和饮食安全。
超低团价小心暗藏猫腻
胡阿姨说：“当你准备旅游的时候，就要管好你的皮夹子。”
她罗列了三个注意点：一是超低团价，小心暗藏猫腻。在市面上，大家时常看到一些旅行社打出超低团价的小广告来吸引消费者，但人们询问旅行社详细游程安排时，会发现低团价的背后有大量自费项目或购物点，这些就是旅行社的“小花头”。团价一般要包含交通费、食宿费、门票费、导游费和保险费等。如果团价过低，那大家就要当心了，因为旅行社不可能亏本运营，必然会从某些方面赚回成本。
二是咨询时把握关键问题。大家去旅行社咨询时，不要问细枝末节的小问题，而应该直接让工作人员将旅行的行程、跟车情况、就餐情况、住宿条件、自费项目等详尽打印出来，白纸黑字才更让人放心。即便日后出现纠纷，也可以成为证据。
三是巧用老年证、高龄卡。一般来说，江苏省内的景点、园林、游乐场都可以使用老年证和高龄卡享受优惠政策，且优惠幅度较大。旅游前，一定要致电景区咨询老年卡的优惠价格，再考虑出行方式。
对于居民们热议纷纷的无锡鼋头渚赏樱花之旅，胡阿姨当场就推荐了一条超省钱路线：从儿童医院坐85路到望亭，转苏锡公交专线前往无锡公交三场后，转车去鼋头渚，来回车费10元，再使用老年卡的门票优惠，全程花费不会超过100元。如果不想出远门，可以到上塘街乘坐415路直达车前往上方山国家森林公园欣赏“百花节”。
签订合同千万别省保险费
签订出游合同时，千万不能省保险费。旅行是开开心心的事，谁都不想发生意外，可是，现实中旅游大巴翻车、爬山失足受伤等事件时有发生，胡阿姨特意提醒，旅行保险是必要的，这是对出行的一种安全保障。
老年人外出旅行要服老，根据身体情况决定行程，千万不能逞强。为此，她还讲了个小故事：三年前，胡阿姨和小姊妹结伴去黄山莲花峰旅游，就遇到了一位不服老的老汉，他硬要跟随旅行团攀爬莲花峰（海拔1864米），可爬到一半时，他就出现头晕、耳鸣、干呕等症状，给大家带来了不小的麻烦。
此后，胡阿姨就对老年人旅行安全上了心，收集了很多这方面的资料。她说，随着年纪增大，人的身体机能会不断下降，并且现在的老年人经常要带孙子、做饭，事情一多就忽视了日常锻炼。所以，类似长途跋涉、攀爬高山、海滨游泳等旅游活动，老年人就要量力而为，不能逞强。而有轻度心脏疾病、气喘病、关节炎等病症的老人旅游时，需将常用药物随身携带，且勿尝试刺激性的游乐设施。在自由活动时最好结对而行，相互间有个照应。一旦有情况发生，及时和导游沟通，毕竟生命安全才是头等大事。
品尝小吃油腻、煎炸的别贪嘴
在外出游玩时，品尝当地的特色小吃是旅行中的必要项目。胡阿姨早年和小姊妹去成都旅游时，尝了一次正宗重庆火锅，那滋味鲜辣火热，让她回想起来仍垂涎欲滴。但这一顿正宗重庆火锅也让她腹泻了一整天。因为南方人的日常菜肴中很少用辣椒，而超重口味的辣火锅更是尝不到的，她一贪嘴的后果，就是让辣椒严重刺激到了肠胃粘膜，继而引起腹泻。由此看来，旅行饮食也要格外留心。
胡阿姨说，由于江浙地区的日常菜肴比较清淡，少油少辣，慢慢的当地人的肠胃就“弱”了，经不得川蜀等地的重口味。川菜、湘菜的重辣重麻，会刺激胃粘膜，轻则腹泻呕吐，重则导致胃出血。而到沿海地区旅游，品尝特色海鲜时，不要贪食未熟透的海鲜，可能会有寄生虫夹杂其中。同时，一些油腻、煎炸的地方特色小吃大家也不宜多食，以免造成肠胃功能紊乱。
最后，胡阿姨推荐了一些旅行常备药：牛黄解毒丸、维C银翘片、思密达、云南白药等，装上几盒在旅行包中，以备不时之需。小游戏
